Memahami Emotional Eating, Tantangan Pola Makan Sehat dan Kesehatan Emosional

Apakah Anda pernah menemukan diri Anda tiba-tiba ingin mengonsumsi makanan tertentu setelah hari yang penuh tekanan, meskipun perut Anda sebenarnya tidak lapar? Atau mungkin, Anda merasa lebih tenang setelah menikmati camilan favorit saat sedang sedih atau gelisah? Ini adalah...